Yalaŋğidaq jürüŋ

0
769 ret oqıldı

Qumniŋ yaki çšpniŋ üstidä yalaŋ ayaq meŋiş sizgä päqät yeqimliq his-tuyğuni hädiyä qilipla qoymay, şundaqla salamätligiŋiz üçünmu paydiliqtur. Mäsilän, yalaŋğidaq maŋğanda adäm organizmi çiniqidu, äsäb sistemisi mustähkämlinidu, ziyanliq energiya sirtqa çiqidu, u arqiliq tapanniŋ yapilaqlişişiniŋ aldini elişqa bolidu, tapanlarğa nuqtiliq massaj yasilidu.

Şuŋlaşqa meditsina sahasiniŋ hadimlirimu adämlärgä pat-pat yalaŋğidaq jürüşni tävsiyä qilidu.

Kiyim vä salamätlik

Egiz škçä, tar sim, yoğan sumka… Bu, älvättä, çirayliq häm zamaniviy uslup. Amma bu gšzällikniŋ adäm üçün qandaq hovup elip kelidiğanliğini äskä alğan toğra.

Bilip qoyuŋki, tängä çaplişip turidiğan sim adämniŋ kšksini kšydüridu, qosaqni kšptüridu, qan aylinişini muräkkäpläştüridu. Ändi tängä çaplişip turidiğan iç kiyim vä sintetikiliq kiyim süydük jürüş yolliriniŋ infektsiyasigä, tsistit ağriğiğa elip kelişi mümkin. Şuŋlaşqa härqandaq kiyimni kiygändä salamätlik häqqidimu untumasliğiŋiz lazim.

Yahşi halättä tutuş yolliri

Yeŋidin tškülgän siyaniŋ değini süt bilän kätküzüşkä bolidu.

Altun yalitilğan ramilar, taş äynäk vä klavişlarni süt bilän tazilaşqa bolidu.

Pärdini juyğanda sin'ka eritmisiğa aziraq süt qoşuvätsiŋiz, pärdiŋizgä sin kiridu.

Kir juyğanda krahmalğa aziraq süt arilaştursiŋiz juyulğan kiyim däzmal selinğanda yaltirap turidiğan bolidu.

Ötük meyiğa süt arilaşturup tazilisiŋiz ayaq kiyimiŋizgä yahşi siŋidu vä u yaltiraydiğan bolidu.

 

Bälüşüş

Javap qalduruŋ