• Спорт
  • 28 Сәуір, 2017

Қош таяқниң пайдиси

Бу қетим дәм елишимни саламәтлигим үчүн пайдилиқ, кәйпиятимни жуқури дәриҗидә өткүздим. Чүнки мән, болупму Европа әллиридә аммибаплиққа айланған спорт түри — скандинавиялик меңиш (қош таяқниң ярдими билән меңиш М.С) һәққидә кәң мәлуматқа егә болдум. Униң қир-сирини тордаш достум, мәзкүр спорт түри бойичә кәспий тренер Зайнура Илалдин ейтип бәрди һәм мени өзи мәшиқләндүрди.Скандинавиялик меңишниң, адәттики меңиштин айримчилиғи шуки, дәсләп пут-қолиңиз, андин башқа әзалириңиз биридин кейин бири һәрикәткә келип, улар мәхсус таяқчиларни ярдими арқилиқ әмәлгә ашидекән. Зайнура Илалдинниң ейтишичә, бүгүнки күндә биз истимал қиливатқан тамақлиримиз иш-һәрикитимизгә мас кәлмәйду. Илгири ата-бовилиримизниң көпчилиги кәтмән чапатти, ома оратти, умумән, җисманий әмгәктин қол үзмәтти. Уларниң йегән тамақлириму қувәтлик еди. Шуңлашқа тамақтин елинған қувәт һәрикәт, маңлай тәрлири билән етиз-ериқларда қалидиған. Һазирқи һаят тәризимиз тамамән башқичә. Йәватқан тамиғимиз әшундақла хилму-хил болсиму, еғир, жуқури калориялик таамлар. Лекин биздә униңға нисбәтән һәрикәт аз болғанлиқтин, организмимиз  көтирәлмәйду. Нәтиҗидә адәмләр көплигән ағриқларға, җүмлидин қәнт диабетиға дучар болмақта. Буниңдин зәрдап чәккәнлиримиз «ағримайдиғанниң йолини тапидиғанниң» орниға, дора-дәрмәкләрниң чаңгилида қалдуқ. Әнди скандинавиялик меңишкә келидиған болсақ, униң техникисини дурус пайдилансиңиз, тениңизниң 90 пайиз булҗуңлири ишләйдекән. Растимни ейтсам, бир саат ичидә үгинип, мәшиқләнгинимдә, дайим һәрикәттә жүргән адәм болсамму, әтиси пүткүл тенимниң бираз ағриғинини байқидим. Бу спорт түри бойичә Алмутида көплигән мусабиқилар өтидекән. Униң адәмләрни давалаш даириси наһайити кәң болуп, қәнт диабети, қан қисимниң турақсизлиғи, артуқ салмақни йоқитиш охшаш әһвалларда пайдиси көп екән. Ахирида ейтарим, бу спорт түри қиммәт спорт җабдуқлирини тәләп қилмайду. Шуңлашқа аддий хәлиқ саламәтлигигә көйүнүп, мәшиқлинип бәрсә, иҗабий нәтиҗә беридиғанлиғиға ишәнчим камил. Муһәббәт СЕМӘТОВА. Алмута шәһири.

592 рет

көрсетілді

0

пікір

Біздің Telegram каналына жазылыңыз

алдымен сізді қызықтыратын барлық жаңалықтарды біліңіз

ПІКІР ҚАЛДЫРУ

Сіздің электронды пошта жарияланбайды. Қатарды міндетті түрде толтырыңыз *

Уйғур авази

03 Наурыз, 2021

Жүктеу (PDF)

Редактор блогы

Ершат Моллахун оғли ӘСМӘТОВ

Редактор блогы